PUBLICATION OF RESULTS
体脂肪燃焼コンテスト結果発表
| 順位 | 性別 | 年齢 | 体脂肪率 | |||
| 測定前 | 測定後 | 減少数 | 減少率 | |||
| 1 位 |
|
20 歳 | 24.97 % | 6.23 % | 18.74 % | 75.03 % |
| 2 位 |
|
34 歳 | 34.67 % | 9.37 % | 25.3 % | 72.98 % |
| 3 位 |
|
37 歳 | 23.90 % | 7.13 % | 16.77 % | 70.15 % |
| 4 位 |
|
39 歳 | 20.73 % | 6.73 % | 14.0 % | 67.52 % |
| 5 位 |
|
34 歳 | 28.70 % | 10.50 % | 18.2 % | 63.41 % |
| 6 位 |
|
33 歳 | 23.67 % | 8.73 % | 14.94 % | 63.10 % |
| 7 位 |
|
47 歳 | 25.67 % | 9.80 % | 15.87 % | 61.82 % |
| 8 位 |
|
36 歳 | 22.93 % | 8.77 % | 14.16 % | 61.77 % |
| 9 位 |
|
45 歳 | 14.20 % | 5.57 % | 8.63 % | 60.80 % |
| 10 位 |
|
34 歳 | 19.93 % | 8.03 % | 11.9 % | 59.70 % |
| 11 位 |
|
44 歳 | 16.33 % | 6.60 % | 9.73 % | 59.59 % |
| 12 位 |
|
45 歳 | 12.23 % | 5.33 % | 6.9 % | 56.40 % |
| 13 位 |
|
34 歳 | 21.07 % | 9.30 % | 11.77 % | 55.85 % |
| 14 位 |
|
49 歳 | 19.97 % | 8.83 % | 11.14 % | 55.76 % |
| 15 位 |
|
33 歳 | 18.90 % | 8.47 % | 10.43 % | 55.20 % |
| 16 位 |
|
44 歳 | 16.50 % | 7.43 % | 9.07 % | 54.95 % |
| 17 位 |
|
-- 歳 | 19.80 % | 9.47 % | 10.33 % | 52.19 % |
| 18 位 |
|
29 歳 | 13.73 % | 6.70 % | 7.03 % | 51.21 % |
| 19 位 |
|
32 歳 | 12.23 % | 6.13 % | 6.1 % | 49.86 % |
| 20 位 |
|
38 歳 | 18.23 % | 9.27 % | 8.96 % | 49.18 % |
| 21 位 |
|
44 歳 | 24.67 % | 12.80 % | 11.87 % | 48.11 % |
| 22 位 |
|
30 歳 | 19.87 % | 10.43 % | 9.44 % | 47.48 % |
| 23 位 |
|
33 歳 | 27.30 % | 14.43 % | 12.87 % | 47.13 % |
| 24 位 |
|
33 歳 | 22.67 % | 12.00 % | 10.67 % | 47.06 % |
| 25 位 |
|
45 歳 | 18.90 % | 10.53 % | 8.37 % | 44.27 % |
| 26 位 |
|
38 歳 | 11.87 % | 6.63 % | 5.24 % | 44.10 % |
| 27 位 |
|
41 歳 | 11.03 % | 6.23 % | 4.8 % | 43.50 % |
| 28 位 |
|
28 歳 | 16.63 % | 9.40 % | 7.23 % | 43.49 % |
| 29 位 |
|
25 歳 | 27.47 % | 15.60 % | 11.87 % | 43.20 % |
| 30 位 |
|
28 歳 | 19.13 % | 10.90 % | 8.23 % | 43.03 % |
| 31 位 |
|
29 歳 | 14.80 % | 8.47 % | 6.33 % | 42.79 % |
| 32 位 |
|
33 歳 | 12.50 % | 7.20 % | 5.3 % | 42.40 % |
| 33 位 |
|
32 歳 | 13.17 % | 7.63 % | 5.54 % | 42.03 % |
| 34 位 |
|
29 歳 | 28.43 % | 16.70 % | 11.73 % | 41.27 % |
| 35 位 |
|
36 歳 | 18.70 % | 11.03 % | 7.67 % | 41.00 % |
| 36 位 |
|
28 歳 | 10.47 % | 6.23 % | 4.24 % | 40.45 % |
| 37 位 |
|
40 歳 | 23.73 % | 14.17 % | 9.56 % | 40.31 % |
| 38 位 |
|
28 歳 | 12.00 % | 7.17 % | 4.83 % | 40.28 % |
| 39 位 |
|
32 歳 | 20.07 % | 12.00 % | 8.07 % | 40.20 % |
| 40 位 |
|
50 歳 | 18.57 % | 11.37 % | 7.2 % | 38.78 % |
| 41 位 |
|
42 歳 | 24.37 % | 15.23 % | 9.14 % | 37.48 % |
| 42 位 |
|
25 歳 | 24.73 % | 15.83 % | 8.9 % | 35.98 % |
| 43 位 |
|
29 歳 | 22.43 % | 14.63 % | 7.8 % | 34.77 % |
| 44 位 |
|
31 歳 | 40.53 % | 26.70 % | 13.83 % | 34.13 % |
| 45 位 |
|
28 歳 | 21.53 % | 14.40 % | 7.13 % | 33.13 % |
| 46 位 |
|
28 歳 | 22.53 % | 15.10 % | 7.43 % | 32.99 % |
| 47 位 |
|
40 歳 | 28.87 % | 19.47 % | 9.4 % | 32.56 % |
| 48 位 |
|
44 歳 | 23.23 % | 15.77 % | 7.46 % | 32.14 % |
| 49 位 |
|
25 歳 | 23.37 % | 16.03 % | 7.34 % | 31.38 % |
| 50 位 |
|
26 歳 | 11.70 % | 8.03 % | 3.67 % | 31.34 % |
| 51 位 |
|
30 歳 | 25.60 % | 17.63 % | 7.97 % | 31.12 % |
| 52 位 |
|
38 歳 | 22.43 % | 15.47 % | 6.96 % | 31.05 % |
| 53 位 |
|
26 歳 | 36.23 % | 25.03 % | 11.2 % | 30.91 % |
| 54 位 |
|
38 歳 | 23.53 % | 16.27 % | 7.26 % | 30.88 % |
| 55 位 |
|
33 歳 | 17.90 % | 12.40 % | 5.5 % | 30.73 % |
| 56 位 |
|
27 歳 | 26.90 % | 18.70 % | 8.2 % | 30.48 % |
| 57 位 |
|
37 歳 | 26.87 % | 18.70 % | 8.17 % | 30.40 % |
| 58 位 |
|
34 歳 | 23.60 % | 16.47 % | 7.13 % | 30.23 % |
| 59 位 |
|
24 歳 | 26.00 % | 18.20 % | 7.8 % | 30.00 % |
| 60 位 |
|
35 歳 | 31.17 % | 21.90 % | 9.27 % | 29.75 % |
| 61 位 |
|
25 歳 | 22.57 % | 15.87 % | 6.7 % | 29.69 % |
| 62 位 |
|
26 歳 | 21.47 % | 15.10 % | 6.37 % | 29.66 % |
| 63 位 |
|
32 歳 | 25.77 % | 18.13 % | 7.64 % | 29.62 % |
| 64 位 |
|
39 歳 | 21.43 % | 15.13 % | 6.3 % | 29.39 % |
| 65 位 |
|
30 歳 | 33.00 % | 23.33 % | 9.67 % | 29.29 % |
| 66 位 |
|
32 歳 | 30.67 % | 21.87 % | 8.8 % | 28.70 % |
| 67 位 |
|
40 歳 | 34.50 % | 24.63 % | 9.87 % | 28.60 % |
| 68 位 |
|
27 歳 | 23.67 % | 16.90 % | 6.77 % | 28.59 % |
| 69 位 |
|
29 歳 | 24.43 % | 17.50 % | 6.93 % | 28.38 % |
| 70 位 |
|
37 歳 | 24.13 % | 17.37 % | 6.76 % | 28.04 % |
| 71 位 |
|
29 歳 | 22.37 % | 16.13 % | 6.24 % | 27.87 % |
| 72 位 |
|
36 歳 | 21.80 % | 15.73 % | 6.07 % | 27.83 % |
| 73 位 |
|
23 歳 | 29.60 % | 21.40 % | 8.2 % | 27.70 % |
| 74 位 |
|
25 歳 | 26.73 % | 19.47 % | 7.26 % | 27.18 % |
| 75 位 |
|
38 歳 | 29.13 % | 21.37 % | 7.76 % | 26.66 % |
| 76 位 |
|
41 歳 | 31.00 % | 22.83 % | 8.17 % | 26.34 % |
| 77 位 |
|
27 歳 | 25.17 % | 18.67 % | 6.5 % | 25.83 % |
| 78 位 |
|
26 歳 | 28.37 % | 21.07 % | 7.3 % | 25.73 % |
| 79 位 |
|
30 歳 | 23.90 % | 17.77 % | 6.13 % | 25.66 % |
| 80 位 |
|
40 歳 | 18.33 % | 13.63 % | 4.7 % | 25.64 % |
| 81 位 |
|
32 歳 | 24.07 % | 17.93 % | 6.14 % | 25.48 % |
| 82 位 |
|
35 歳 | 26.27 % | 19.60 % | 6.67 % | 25.38 % |
| 83 位 |
|
31 歳 | 29.77 % | 22.30 % | 7.47 % | 25.08 % |
| 84 位 |
|
36 歳 | 20.73 % | 15.53 % | 5.2 % | 25.08 % |
| 85 位 |
|
38 歳 | 35.33 % | 26.50 % | 8.83 % | 25.00 % |
| 86 位 |
|
30 歳 | 29.60 % | 22.20 % | 7.4 % | 25.00 % |
| 87 位 |
|
47 歳 | 35.77 % | 26.90 % | 8.87 % | 24.79 % |
| 88 位 |
|
38 歳 | 17.77 % | 13.37 % | 4.4 % | 24.77 % |
| 89 位 |
|
26 歳 | 19.43 % | 14.63 % | 4.8 % | 24.70 % |
| 90 位 |
|
33 歳 | 21.45 % | 16.17 % | 5.28 % | 24.63 % |
| 91 位 |
|
26 歳 | 15.73 % | 11.87 % | 3.86 % | 24.58 % |
| 92 位 |
|
35 歳 | 32.03 % | 24.23 % | 7.8 % | 24.35 % |
| 93 位 |
|
28 歳 | 29.30 % | 22.20 % | 7.1 % | 24.23 % |
| 94 位 |
|
32 歳 | 21.00 % | 15.97 % | 5.03 % | 23.97 % |
| 95 位 |
|
40 歳 | 25.33 % | 19.27 % | 6.06 % | 23.95 % |
| 96 位 |
|
40 歳 | 30.40 % | 23.13 % | 7.27 % | 23.90 % |
| 97 位 |
|
39 歳 | 27.97 % | 21.30 % | 6.67 % | 23.84 % |
| 98 位 |
|
46 歳 | 31.53 % | 24.03 % | 7.5 % | 23.78 % |
| 99 位 |
|
42 歳 | 38.90 % | 29.70 % | 9.2 % | 23.65 % |
| 100 位 |
|
30 歳 | 36.93 % | 28.20 % | 8.73 % | 23.65 % |
【算出方法】
{1-(最終計測体脂肪平均値÷初回計測体脂肪平均値)}×100＝体脂肪減少割合
【男女比率】
ご参加人数の男女比率が男性32%、女性68%となり男性体脂肪減少割合上位32名、女性上位68名が入賞。
※入賞者100名様にはご連絡済みとなります。
コンテスト入賞者の声
|
20
代
|
こつこつとビーモンスター に通いました |
|---|---|
|
30
代
|
・知人と入会し、共に励まし合うこと |
|
50
代
|
夕食後、その日のb-monster運動分のストレッチを行う。 |
|
30
代
|
b-monsterに出来る限り通い、どのプログラムでも自分に負荷がかかるよう意識して体を動かした事と、食事制限。 それと通勤を自転車にしたこと。 |
|
30
代
|
あまり考えていなかったです。ただ先生や、スタッフさんが、一生懸命イベントを考えてくれてたんだろなぁと、思ってたので、一回一回のレッスンに、気合いを入れて全力で、体を動かすことを意識し食べるようにしてました。とにかく毎回全開で楽しくレッスンを受けたこと。先生方には感謝しかないです。これからも全力でいかせていただきます。ありがとうございましたm(_ _)m |
|
20
代
|
キツイと思うプログラムにしつこく出る、食事管理 |
|
20
代
|
運動量を増やす 食事制限をする |
|
20
代
|
とにかく必死で3ヶ月打ち込みました！ミスコンを控えていたため、同時進行で体づくりを本気でしていた上の結果だと思っています！本当に嬉しいです！ありがとうございます！ |
|
20
代
|
ランキング入りを目指すよりも自分自身でどこまで体脂肪を減らせるかで努力しました。 |
|
30
代
|
食事管理（1日3食しっかり、間食を減らす）、定期的な運動（ビーモンスター以外にも朝ジョギングを取り入れた） |
|
30
代
|
やれる範囲でやれること全力でやりました プログラムが楽しくパフォーマーも最高だから、行きたいと思え、頑張れたのかなと |
|---|---|
|
40
代
|
運動するときは使う筋肉を意識して、食べるものも筋肉を作れるものをと意識しました。 そして何よりこのコンテストに楽しみながら取り組みました。 |
|
40
代
|
スタジオへ通うペースを上げたことと、パフォーマーからのアドバイスならびに食事制限 |
|
40
代
|
まさか入るとは思いませんでした。 はじめたばかりの頃エントリーが始まったので、レッスンに着いていくのが精一杯な一ヶ月。 二ヶ月目ようやく慣れてきて、食事制限を始めた最後の一ヶ月でようやく落ちてきました。 もう少し早く食事制限しないといけなかったなぁ、と思っていました。 チケットはなるべく使いきれるように頑張りました。 |
|
30
代
|
友人と一緒に今回のコンテストに参加しました。2人でランキング入りすると決め、週3回ほどb-monsterに通い、高いモチベーションを維持しながら、食事も意識も変えて、日々の変化を楽しみながら過ごせたのが良かったです。レッスン後は毎回カレンダーに体重と体脂肪の変化を記録していたので、意識を高めるうえで良かったですし、当初設定していた体重と体脂肪目標も達成したので、楽しく成果が出せたと感じます。 |
|
20
代
|
ビーモンに朝晩2回行く タンパク質中心の食事 |
|
30
代
|
食事(糖質制限/タンパク質摂取) b-monsterにほぼ毎日行く 加圧トレーニング/週 |
|
30
代
|
ストイックに月25回に通ったことと食事制限のストレス一切なしで、楽しくボディフィットできることです。 |
|
30
代
|
bmonsterが生活の一部となったこと。 楽しい気持ちを忘れない。 ダイエットは継続することに意味があるので、自分のライフスタイルにあわなかったり、つらいだけだったり、つまらないことをしても長続きしない。 今回のコンテストは運動や食生活に気を使いましたが、それよりも毎日楽しく続けられることがポイントだったのではないかと思います。 夏も終わり冬になるにつれて少しずつ寒くなっていく時期に、体を動かす機会が減ってしまうところを、約３か月という期間をきめて目標に向かってそれを達成するためにbmonsterに通おうとした意気込みも自分の中では頑張ったポイントだったなと思います。 ３か月はあっという間でしたが、途中で思うような成果がでなかったり、停滞した時期もありましたが、 そんな時はどうしたらいいかと自分を見つめなおすことで、次のステップに繋がる何かをみつけることができたり、もう少し頑張ってみようかなとリスタートを切れたりしました。 賞金の獲得を目指してはいましたが、それよりも、bmonsterにかよって日々変化する体を実感するほうが自分にとっては励みになるポイントでした。 あとは周囲の会員さん（友人知人を含む）がみんながライバルであったこと。 絶対に負けたくないというモチベーションの向上にもつながったと思います。 |
|
30
代
|
3つのフェーズで痩せました。 第1フェーズ(4キロ減少) ・食事コントロールとb-monsterを毎日 白米や小麦を食べない糖質制限し、ササミと野菜でカロリーを抑える。 ・間食はリンゴとバナナ ・b-monsterはとりあえず毎日参加 第2フェーズ(3キロ減少) ・筋トレ(自宅のケトルベル24キロ使用) ・ランとバイク(東京体育館)週2 ・b-monsterのクラスを1日2クラス参加 第3フェーズ(3キロ減少) ・土日は10キロランと30分ランと b-monster2クラス参加 ・間食をプロテインバーにする。 毎週土曜はチートデイ、遠慮せずにドカ喰い。 |
|
40
代
|
入会後すぐにコンテストが始まったのでタイミングが良かった。 食事制限(基礎代謝以下のカロリー摂取)とb-monsterへ毎日通うことで体脂肪が減りました。 |
|---|---|
|
30
代
|
とにかく時間を見つけて通いまくりました。 7時から受けられるので、予定があるときは朝からレッスンを受けました。 食事の高カロリーのものを避け、周りの人にも公言して、甘やかさないようにしていました。 |
|
40
代
|
できるだけ、パフォーマーさんに教わったフォーム、動きをするように心がけました。 レッスン中は、とにかく、４５分間、体の動きを止めないようにしていました。 |
|
30
代
|
恵比寿レッスンをくまなく受けたこと。食事も相談に乗ってくれました。カロリーを落とした食事ではなくたんぱく質メインの食事に変更。でも一番はレッスンで必ず最前列をとることで、マウンテンクライマーやプランクで腰があがってたら押し込んでくれるし、バーピーをさぼろうとすると見張りに来てここまで跳べって高さ設定してくれるし 本当によく見てくれているなって、結果をだしてこの応援に応えたいと思えたところかと。 |
|
20
代
|
・BMに毎日行く ・初めての食事制限 |
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40
代
|
週に3回ペースで通った事。 |
|
20
代
|
極端な食事制限をしないこと。炭水化物抜きダイエットとか言うけれど、抜き過ぎるとそもそも身体を動かすエネルギーが無くなり、運動量が減る |
|
30
代
|
『生活習慣の改善』と『毎日1レッスンb-monsterを受講すること』を心がけました。 |
|
20
代
|
できる限り継続して通い、食事もたんぱく質をたくさん摂るように心がけました。 |
|
30
代
|
楽しく続けられるBGMと、イントラさんたちのおかげさまです。 食事のコントロールや体の使い方など細かいポイントもありますが、最大のポイントはモチベーションを維持できる環境をいただけたことです。 |
|
40
代
|
糖質カットを意識した食事制限の徹底と筋トレを別にしておりました |
|---|---|
|
20
代
|
ジムに通うだけでなく、食生活の見直しも並行して行いました。 |
|
20
代
|
食事管理、レッスン回数を増やす |
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30
代
|
レッスンを沢山受けたり、階段を使ったり日常生活の中でのカロリー消費量を増やす。炭水化物やアルコールの摂取量を減らし、タンパク質やプロテインの摂取量を増やす。筋トレをする。 |
|
20
代
|
絞る為に、食事制限や筋トレをしました。 毎日の体脂肪率計測、食べたもののカロリー計算、ジム以外にも毎朝のランニングなどの有酸素運動や自宅へでの無酸素運動も取り入れたことが良かったと思います。 |
|
20
代
|
1年以上通っていますが初めて1ヶ月30回を達成しました。早起きは苦手ですが毎朝頑張りました。後はNATSUが教えてくれた食事の仕方を参考にタンパク質と野菜多めの食事に変え、毎日体重計に乗りました。最後は結構辛かったですが新宿店のインストラクターさんとお友達になった皆様の力が1番大きいですね！辛くてもみんなに会えるし、毎朝のインストラクターさんの爽やかな対応と元気な笑顔と声と終わった後に「◯◯さん」って覚えてくれてめっちゃいい笑顔向けてもらうと「よし！明日も頑張ってこよう！」って気持ちになり頑張れました！正直運動は大好きでしたがここまで絞れたのは人生初めてです。コンテストのおかげで体力ついちゃって今では1日3セットもできるようになってしまい枠が足りなくてW会員考えてます(笑) |
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20
代
|
できるだけいっぱい通いました！ |
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30
代
|
食事の見直しやトレーニング内容の見直しを行いました。その際に、事前に落とす量や必要なカロリー計算などをし、経過をモニタリングしながら適宜調整を加えました。 |
|
30
代
|
行く時間帯を朝一に決めて、毎日もしくは2日に1回等で行くサイクルを決めて習慣化させた。併用して糖質制限もしたが糖質制限は多少緩めにしてストレスが溜まらない様にした。友達と賞金とったら焼肉行こうと約束して動機を強くした |
|
30
代
|
食生活を正した。 |
|
30
代
|
1 b-monster以外の運動、食事制限などは敢えてせず、毎回のレッスンに集中した事。 2 パフォーマーの皆さんの指示する動きを正確に丁寧に、妥協せずやった事。 3 継続して通った事。 |
|---|---|
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40
代
|
コンテスト期間中は、コンスタントにトレーニングを続けながら食事にも気をつけるよう心がけていました。 年齢的にも代謝が落ちてきたせいか、以前よりも痩せにくくなってきましたが、コンテストという目標ができて真剣に減量に取り組めたことで、今回のランキング入りを果たせたと思います。 本気で頑張れば、まだまだ身体は変われるということを実感できました。 ありがとうございました。 |
|
30
代
|
日頃からサーキットやパンチのフォームを意識しました。 血糖値が上がり過ぎない食事の摂り方、ゆるい糖質制限をしていました。 週3，4回以上はレッスンに出ました。 |
|
30
代
|
毎日ビーモンを通うことと、夕飯の代わりにプロテインシェイクを飲むこと。 |
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