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腹筋多めのサーキット! 早いパート、音ハメのパート、いろんなコンビネーションをいれてます。展開早いプログラムですが最後まで引っ張っていきます。皆さん、ぶちかましに来てください。 難易度 :★★★ 強度 :★★★ 効果部位:全身、腹部、脚
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