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内容はMIX1と同じです！ALLOUTなので少しだけ構成が変わってきます。MIX1の楽しさから、最後に待ってるHIITで完全に全て出し切って、皆さんで一緒に燃え尽きましょう！！最後の最後まで絶対に諦めない心で挑んでください！ -プログラム構成- サーキットトレーニング10min シャドーボクシング 5min サンドバッグ 25min HIIT 5min 難易度 ：★★ 強度 ：★★★ 効果部位：全身、体幹、腹部、脚
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