Real workout
「ウエイトトレーニング×ボクシング×HIIT」3種のワークアウトでボディメイクに特化したプログラム。
ウエイトは流れるようなテンポ感で常に身体の複数部位をトレーニング、ボクシングはシンプルながら全身を使いかつ映えるスキルの組み合わせ、HIITは余力を残さずに1本のワークアウト仕上げ切る種目構成。
「自分のワークアウトスタイルを確立したい時」「本気のボディメイクをしたい時」この1本をお試しください。
-プログラム構成-
ウェイトトレーニング 15min
サンドバック 15min
HIIT 5min
難易度 ：★★★★
強度 ：★★★★
効果部位：全身、背中、胸、脚