Muscles are the best!
限界を決めるのはあなたの心だ。あなたができると思う限りそれは可能です。筋肉という名の衣装を日々の努力で縫い上げていきましょう。
-プログラム構成-
ウェイトトレーニング 15min
音楽に合わせてダンベルで全身トレーニング。
サンドバック 15min
1人1つのサンドバッグにパンチを打ち込んで脂肪燃焼。
HIIT 5min
残っている全ての力を出し切って完全燃焼。プログラム後も脂肪燃焼が続く身体に仕上げ、達成感でフィニッシュ！
難易度 ：★★
強度 ：★★★
効果部位：上半身、肩、腹部