#WHAT b-monster

b-monsterでは、初めての方向けにトライアルプログラムをご用意しております。
トライアル参加時には、プログラム開始前に約10分間の動きのレクチャーを行っておりますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。
また、初心者向けに構成された「0 PROGRAM」や35分間の「Lite PROGRAM」もございます。
通常の「NORMAL PROGRAM」と比べて、強度・難易度ともにシンプルな内容となっておりますので、運動に慣れていない方でも安心してご参加いただけます。

はい、初めての方や運動に自信のない方も多くご参加されています。
プログラム開始前にパンチやトレーニングフォームのレクチャーがあり、どんな些細なご質問にもお答えします。
動きはご自身のペースで行えるので、周りを気にせず楽しんでいただけます。

初めてご利用のお客様は、替えの下着のみご持参いただくことを推奨しております。
トライアル時は、以下の備品を無料でご利用いただけます。
ウェア
バンテージ
フェイスタオル
バスタオル
お水

b-monsterは、暗闇の中で大音量の音楽に合わせてサンドバッグを打ち込む「暗闇ボクシングフィットネス」です。
ボクシングの動きをベースにした30～45分間のプログラムで、音楽のリズムに乗りながら全身を動かします。
暗闇に包まれることで人目を気にせず集中でき、非日常的な高揚感の中でトレーニングをお楽しみいただけます！

一般的なジムが自主的にマシンを使うのに対し、b-monsterは暗闇と音楽の中でパフォーマー（インストラクター）のリードに合わせて行うグループプログラム形式です。
ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動で、エンターテインメント性が高く、楽しみながら続けやすいのが大きな違いです。
数百種類のレパートリーがあり、飽きずに継続いただきやすいです。

b-monsterでは、ボクシングの動きを取り入れた30～45分間のプログラムを行います。
パンチなどの動きに加え、筋力トレーニングやサーキットトレーニングを組み合わせ、腕・脚・背中など全身を動かします。
音楽に合わせて、暗闇の中で周りの目を気にせず運動に集中できるのが特徴です。
※運動の効果の現れ方には個人差があります。

暗闇にすることで、周りの目を気にせずプログラムに集中・没入していただけます。
自分の世界に入り込んでトレーニングできるため、初めての方や運動に自信のない方でも恥ずかしさを感じにくい環境です。
暗さに不安を感じる方も、パフォーマーの声かけやスポットライトの光がありますので、安心してご参加いただけます。

1プログラムの所要時間は30～45分間です。
プログラム後のシャワーなども考慮しますとトータルで1時間半〜2時間をみていただければと思います。
※「Lite PROGRAM」のみ、35分間のプログラムとなります。
※6:50〜のプログラムは、営業時間をご確認いただいたうえでご来店ください。
※トライアルプログラムはプログラム開始時間の30分前にご来店いただいております。お時間に余裕をもってお越しください。

運動経験は必要ありません。初めての方や運動が久しぶりという方も多くご参加されています。
b-monsterには、初めての方向けの「0 PROGRAM」（ゼロプログラム）もご用意しています。
これは「もっと身近に、もっと楽しい」をコンセプトに、b-monsterの世界観はそのままに、シンプルな動作だけで構成されたプログラムです。
難しい動きがないのでどなたでも迷わず参加でき、それでいてしっかり体を追い込めるため、高い没入感と運動効果を感じていただけます。
難しい動作が苦手な方、これからしっかりトレーニングしたい方、初めての方やご入会間もない方にもおすすめです。
動きはご自身のペースで行えますので、まずはお気軽にご参加ください。

音楽に合わせて体を動かすのが好きな方、運動を楽しく続けたい方、日頃のストレスを発散したい方などに親しまれています。
暗闇で人目を気にせず集中できるので、ジム通いが苦手だった方にもお楽しみいただけます。
まずはトライアルでご自身に合うかお確かめください。