GINZA
AOYAMA
EBISU
SHINJUKU
IKEBUKURO
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ご予約内容
ダンベルを使って程よく筋肉をつけながら理想のボディラインを手に入れられるプログラム。 -プログラム構成- ウェイトトレーニング 15min 音楽に合わせてダンベルで全身トレーニング。 サンドバック 15min 1人1つのサンドバッグにパンチを打ち込んで脂肪燃焼。 HIIT 5min 残っている全ての力を出し切って完全燃焼。プログラム後も脂肪燃焼が続く身体に仕上げ、達成感でフィニッシュ！ 難易度 ：★★ 強度 ：★★★ 効果部位：全身、胸、肩、腹部
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