PROGRAM
プログラムについて
プログラムについて
b-monsterではタイプに合わせた複数のプログラムをご用意しております。
各プログラムごとに特徴がございますので、最も自分に合ったプログラムを選択してください。
PROGRAM
自分自身と向き合ってトレーニングの強度を設定するb-monterにおいて、最も基本的なプログラム。トレーニングの仕方によって、800~1000kcalの高いカロリー消費を実現できます。
流れとしてはまず、サーキットトレーニングで一気に心拍数を上げ、シャドーボクシングパートで正しいフォームを練習し、音楽に合わせてサンドバッグ打ちを行います。HIITトレーニングでは脂肪燃焼しやすい身体づくりをしていきます。
ボクシングの動きは、筋肉の部位でも大きいとされる背中や下半身の筋肉を多く使います。ジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動に加え、キネティックチェーン理論に基づく全身運動を行えるので、二重三重の運動効果が期待できます。アフターバーン効果が狙えるため、しなやかでメリハリのついた理想の身体を目指す事ができるのです。
PROGRAM
その日その時の気分でパフォーマーが音楽を決め、即興でコリオ を構成するプログラム。
効果はNORMALと変わらないですが、毎回音楽も内容も違う為、二度と同じ瞬間は無い儚いライブ感、何が起こるか分からないワクワク感が最大の特徴です。
PROGRAM
最大効果を最速でー。
新宿スタジオ、渋谷スタジオ限定の35分間の自分改革プログラム。
NORMALとAd liveの自重トレーニングではどうしても限界がある筋力アップ。 FULLBODYでは、ダンベルを使う事により、全身更にメリハリのついた、理想のボディメイクを叶えます。
PROGRAM
強度、身体的難易度ともに、世界一の上級者向けプログラム。
失敗や挫折が怖い方にはおすすめできませんが、b-monsterはあなたの挑戦を応援します。 ドアは開いているのでいつでもチャレンジしてください。